有时候腋臭是否加重是由于患者的重视与否，多加重视，调整好自己的生活习惯，就可以防止腋臭的持续加重。那么，日常生活里如何调理腋臭效果好?
 

一.注意出汗多的时候，多清洗腋窝，保持腋窝干燥和清洁。减少腋窝病菌繁殖可以减轻腋臭。

二.辛辣、油腻、高蛋白的食物会增加增加体臭。因为高蛋白食物分解后产生的脂质会随着汗水排出体外而与病菌发生反应，从而加重病菌的繁殖。因此，少吃或不吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

三.喝酸奶等乳酸饮料，对解决腋臭非常明显。乳酸饮料可以抑制体内病菌的生长，从而大限度地减少病菌通过汗腺从皮肤上的排泄，因为病菌不喜欢在酸性环境中生长。

四.按时睡觉是现代成年人很少做的事，熬夜更成了家常便饭。熬夜也会引起腋臭加重因此，良好的休息习惯至关重要。

南京肤康皮肤科医生也提醒大家，在生活中，患者要时刻注意饮食，定期做一些运动。保持规律的作息时间，以便预防引发腋臭。如果您还有其他不明白的地方，可点击咨询在线专家，或者拨打健康咨询热线：025-52601552。

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