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众所周知,脸上的痘痘和日常生活有着密切的关系,和饮食也息息相关!如果脸上长痘痘的话就要在饮食上多加注意,那些辛辣刺激性的食物都不能吃,下面就细数一下脸上长痘痘到底有哪些食物不建议吃!
脸上长痘痘这些食物不建议吃
奶制品
根据最近某一项关于饮食与痤疮的研究,认为奶制品与痤疮的爆发不无联系,这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。
糖类
糖类是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态,痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物,但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。
大豆
如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平,食用大豆制品后,荷尔蒙水平上升,从而诱发痘痘。
咖啡
一杯咖啡可以提神,但它也可能会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。
温馨提示:痘痘肌朋友们不仅仅在饮食上要注意,还有生活上要养成良好的习惯,这样有利于肌肤自我修复哦!如有痘痘疑问欢迎在线咨询或拨打健康热线025-52601552来院就诊。