到保护头皮的作用，还有增加美观的重要元素，很多人都面临着头发掉的严重问题。头发掉的严重对身心健康影响很大，所以及时接受治疗很重要。

一、为什么脱发特别严重

01、压力太大：现代人的生活节奏越来越快，经常面临着各种压力，无论是工作上的压力还是家庭生活的压力都会导致体内激素水平的失衡。当处于压力之中时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，这会对头发生长周期产生负面影响，导致头发大量掉落。

02、营养不良：每天进食的食物会为身体提供所需的营养，包括维生素、矿物质和蛋白质等。如果饮食中缺乏这些必需的营养物质，就会导致头发组织得不到足够的营养，从而加速头发脱落。

03、不良习惯：例如护发习惯不当，过度使用烫发、染发等化学品，以及频繁使用热工具等，都会损伤头发的健康结构，导致头发变得脆弱易断，进而加速脱落。此外，经常使用紧扎发髻等紧绷发型也会对头皮造成压力，导致头发脱落。

04、遗传因素：有些人天生就具有头发稀疏或秃顶的倾向，这是由他们的遗传条件决定的。如果一个人的父母或祖父母有头发稀疏或秃顶的问题，那么他们自己很有可能也会受到遗传影响。

05、环境污染：空气中的污染物和化学物质会渗入头发和头皮，导致头发根部受损，并且加速脱落的过程。此外，阳光中的紫外线辐射也会对头发健康产生不利影响，使头发更加脆弱易断。

二、脱发严重应该怎么办

1、减轻压力。可以通过适当的休息、放松和参与身体活动来缓解压力，平衡体内的激素水平，从而减少头发掉的严重程度。

2、合理饮食。应确保饮食中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质有助于头发的生长和健康。

3、合理护发。还应避免不良的护发习惯，减少对头发的损伤。

4、定期检查。遗传因素也对保持头发的健康非常重要，应该尽量避免暴露在环境污染物中，减少紫外线的辐射对头发的伤害。

南京肤康医生温馨提醒 ：养成好习惯，护理好头发，才能减少头发的严重掉落，如果情况严重要及时来皮肤科治疗，以免影响容貌。

 南京肤康皮肤病研究所视患如亲，如有皮肤困扰欢迎在线咨询或拨打皮肤病研究所健康热线025-52601552来院就诊。

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