皮肤瘙痒起疙瘩越抓越多是很常见的皮肤问题，可能是由于皮肤干燥、湿疹、过敏反应或药物副作用等。当感到皮肤瘙痒时，往往会不自觉地去抓痒，而这种行为会导致疙瘩越来越多。南京肤康皮肤病研究所医生表示，皮肤瘙痒疙瘩越抓越多要及时停手，做好日常护肤工作是关键。

01注意保湿

干燥是导致瘙痒的主要原因之一，因此注意保湿也重要。可以选择一种无味、无刺激性的湿润剂，涂抹在瘙痒的皮肤上。尽量别用含有酒精或香料的产品，因为它们可能会触发更多的瘙痒感。此外，每天涂抹湿润剂两到三次，特别是在洗澡后，可以有效地防止皮肤干燥。

02别用刺激性化妆品

某些化妆品和洗浴产品的成分可能会加重皮肤瘙痒和疙瘩，因此选择温和、无刺激性的产品是非常重要的。在选择化妆品和洗浴产品时，应该仔细阅读说明，避免使用含有酒精、皂类和香料的产品。另外，避免使用粗糙的毛巾擦拭皮肤，因为这可能会导致刺激和瘙痒。

03注意个人卫生

每天洗澡并保持身体清洁有助于减少皮肤瘙痒和感染的风险，我们在洗澡时应该注意水温的选择，过热的水可能会进一步干燥皮肤。我们可以选择温水洗澡，并尽量减少洗澡时间，避免过度清洁皮肤。

04均衡饮食

应该摄取足够的维生素和矿物质，特别是维生素E和C，因为它们有助于保持皮肤的湿润和健康。此外，多摄取富含Omega-3脂肪酸的食物也有助于减少炎症和皮肤瘙痒。

05及时就医

如果以上措施无法缓解皮肤瘙痒和疙瘩，建议来医院进行专业的诊断和治疗。医生可以进一步评估瘙痒的原因，确定适当的治疗方案。他们可能会建议使用抗过敏药物、外用类固醇或其他适合的药物来缓解症状。

 

南京肤康皮肤病研究所提醒：皮肤瘙痒和疙瘩越抓越多会严重影响正常生活，保持皮肤湿润、使用温和的化妆品和洗浴产品、注意个人卫生、均衡饮食都很重要，必要时要及时到皮肤科医院来治疗，这样才可以有效地缓解和控制瘙痒症状。切勿过度抓痒，以免加剧皮肤损伤并导致感染。

南京肤康皮肤病研究所视患如亲，如有皮肤困扰欢迎在线咨询或拨打皮肤病研究所健康热线025-52601552来院就诊。 

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