对于男性女性来说，拥有一头美丽的头发，都会给自己加分，但是面临脱发的朋友，却是苦不堪言。南京皮肤病研究所医生指出，脱发不只会影响我们的外在形象，更会影响社会交往，特别是对于掉发情况严重的朋友，比如说头发油腻腻，光秃秃的头顶，十分难受。

头发油掉头发的原因

01跟饮食有关

头发油掉头发可能跟饮食有关，所以一定要注重饮食，尽量少吃一些糖类、脂肪类、辛辣刺激类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，营养要均衡，有助于头发的生长。

02跟平时的护理有关系

平时应该该勤梳理头发，不要用碱性的洗发剂洗头，要选择那些温和无刺激的洗发剂，还要注意尽量减少染烫。

03跟精神压抑有关系

很多压力比较大的人容易引起脂溢性脱发，所以要经常减轻个人压力，保持身心的愉悦，劳逸结合，不要熬夜，有利于头发的生长。

头发油掉头发怎么办

01使用无沫洗发水

头发容易油，掉头发的人来说要使用无沫洗发水;容易起泡的洗发水脱脂能力比较强，但容易刺激头皮，使头皮变得干燥，加重出油症状，加剧掉头发的程度。

02使用温和洗发水

头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

03坚持头部按摩

按摩可以调节头皮的出油情况，增加血液循环，而血液循环可以增进头皮新陈代谢，尽快恢复到健康的头皮状态。

南京肤康皮肤病研究所提醒：很多朋友刚开始出现脱发并不重视，其实这是不正确的，脱发是身体内部健康的外在表征，是亚健康的表现，头发油掉发不但影响了我们的形象，还会影响感情、工作等多个方面，所以出现脱发后及时治疗才是正道。南京肤康皮肤病研究所，始终为患者朋友们的健康保驾护航。如有需要，您可在线咨询专家，或者拨打健康咨询电话025-52601552来院就诊。 

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